【2024年】三鷹市のピラティススタジオおすすめ1選
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運動が苦手な方でも、リフレッシュしながら美しい体づくりができると話題のピラティス。
芸能人やモデルが取り入れてることもあって大人気。
そんなピラティスですが、近年のブームに伴い、スタジオの数が増えて「どこが良いのか分からない・・・」と悩む方も多いのではないでしょうか。
この記事では三鷹市にあるピラティスを徹底比較して、あなたにぴったりなピラティスが見つかるよう丁寧に解説します。
うたぴん
元NESTA公認パーソナルフィットネストレーナーの私が、実際にスタジオを探した経験をもとにおすすめスタジオを厳選してご紹介します！
ぜひ最後までお読みいただき、 理想のピラティススタジオを見つけてください。
三鷹市のおすすめピラティススタジオ1選
※ 右にスクロールできます
| 項目 | ピラティスミラー |
|---|---|
サービス | |
スタイル |  マシン |
レッスン 形式 |  グループ,プライベート |
女性限定 | 女性限定 |
プログラム | レベル別の10種類以上のプログラム |
エリア |  東京都,神奈川県,大阪府 |
店舗数 | |
トライアル | 体験レッスン: 2,200円 |
初期費用 | 入会金 11,000円（税込）円 |
月額費用 | 11000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 |
公式サイト |
※ 右にスクロールできます
Pilates Mirror
Pilates Mirrorの基本情報
| 店舗名 | ピラティスミラー |
|---|---|
サービス | |
スタイル | マシン |
レッスン 形式 | グループ,プライベート |
女性限定 | 女性限定 |
プログラム | レベル別の10種類以上のプログラム |
トライアル | 体験レッスン: 2,200円 |
初期費用 | 入会金 11,000円（税込）円 |
月額費用 | 11000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 |
公式サイト |
三鷹市にあるピラティススタジオの選び方
ピラティススタジオを選ぶポイントは大きく4つあります。
- レッスンの種類（マット or マシン）
- レッスン形式（グループ or プライベート）
- 料金の安さ
- スタジオへの通いやすさ
→ これらのポイントの見やすい比較表はこちら
① レッスンの種類（マット or マシン）
ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
マットピラティスは、自分自信で体をコントロールするピラティスで、器具のサポートがないので正しい姿勢を身につけるのが難しいとされています。
マシンピラティスは、リフォーマーなどの器具のサポートを受けながら体を動かすピラティスで、運動が苦手な初心者の方でも取り組みやすいのが特徴です。
一般的に専用の器具が必要なマシンピラティスの方が月々の料金は高い傾向にあります。
② レッスン形式（グループ or プライベート）
ピラティスのレッスン形式はグループとプライベートの2種類です。
グループレッスンは、1人のインストラクターに対して、複数人で同時にレッスンを受ける形式で、 プライベートレッスンに比べて相場が安いです。
逆に、プライベートレッスンは、マンツーマンでの指導になるので料金は高いですが、レッスンでの学びの質が変わります。
ピラティスの正しいフォームをできるだけ早く身に着けたい場合は、プライベートレッスンを受講するのがよいでしょう。
③ 料金の安さ
3つ目のポイントは、料金の安さです。
ピラティスの料金は、レッスンの種類や形式によって大きく異なります。
ピラティスで効果を実感するには継続することが大切なので、無理のない範囲で支払えるスタジオを選びましょう。
なお、初期費用は、体験レッスンの受講当日に契約すると無料になるケースがほとんどなので、できる限り有効活用するのがおすすめです。
うたぴん
なので、あまり大きな声では言いにくいのですが、ピラティスが初めてな方は1番本命のスタジオをいきなり体験しないのがよいかもしれません。
④ スタジオへの通いやすさ
ピラティスは、効果を実感するまでに時間がかかるエクササイズなので、 最低1週間に1回以上数ヶ月間は通い続けたいところ。
継続的に通い続けるにはスタジオへの通いやすさが大切で、できるだけ自宅から通えたり、仕事帰りに通える場所を選ぶのがよいでしょう。
以上4つのポイントを押さえて探すことで、あなたにぴったりなピラティスを見つけることができるでしょう。
三鷹市で迷ったときはPilates Mirrorがおすすめ！
Pilates Mirror
Pilates Mirrorの基本情報
| 店舗名 | ピラティスミラー |
|---|---|
サービス | |
スタイル | マシン |
レッスン 形式 | グループ,プライベート |
女性限定 | 女性限定 |
プログラム | レベル別の10種類以上のプログラム |
トライアル | 体験レッスン: 2,200円 |
初期費用 | 入会金 11,000円（税込）円 |
月額費用 | 11000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 |
公式サイト |
三鷹市にあるピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオを選ぶ際の注意点は大きく4つあります。
- レッスンの種類や開催スケジュールについて
- 予約やキャンセルが柔軟にできるか
- 男性でも通うことができるかどうか
- レッスンの繰越制度など
レッスンの種類や開催スケジュールを確認しよう
ピラティススタジオごとに提供されるプログラムの種類やレベルは異なります。
体験当日に入会を決めると、入会金が無料になることが多いですが、事前に通いたいレッスンやそのスケジュールを確認しておくことが大切です。
自分の生活リズムに合うスケジュールかどうか、公式サイトや口コミをチェックしておきましょう。
予約やキャンセルの柔軟性もチェック
スタジオによって、予約方法やキャンセルポリシーが異なります。
特に人気の時間帯は予約が取りにくいことがあるため、事前に口コミや公式サイトで確認することが重要です。
また、直前のキャンセルが可能か、キャンセル料が発生するかどうかも契約前にチェックしておくと、後々のトラブルを防げます。
男性でも通うことができるかどうか
多くのピラティススタジオは女性専用ですが、男性も通えるスタジオもあります。
もし、男性の利用が気になる場合は、女性限定のスタジオを選ぶと安心です。
男性の方は、女性専用スタジオではなく、男性も利用可能なスタジオを探しましょう。
レッスンの繰り越し制度を確認
ピラティスのプランは、月に4回程度通うことを前提にしているスタジオが多いです。
もしスケジュール調整が難しかったり、予約が取れなかった場合、翌月にレッスンを繰り越せるスタジオもあります。
この柔軟性は、実際に通い始めてから特に役立つポイントになるので、 契約前にしっかり確認しておくのがよいでしょう。
三鷹市のピラティススタジオに関するよくある質問
Q. ピラティスとは？ヨガと何が違うの？
Q. マットとマシンの違いは？
ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
マットピラティスは、自分自信で体をコントロールするピラティスで、器具のサポートがないので正しい姿勢を身につけるのが難しいとされています。
マシンピラティスは、リフォーマーなどの器具のサポートを受けながら体を動かすピラティスで、運動が苦手な初心者の方でも取り組みやすいのが特徴です。
一般的に専用の器具が必要なマシンピラティスの方が月々の料金は高い傾向にあります。
Q. ピラティスは初心者でも大丈夫？
多くのスタジオに初心者クラスのレッスンがあるので安心して通えます。
特にマシンピラティスの場合、リフォーマーと呼ばれる専用機器が正確なフォームをサポートしてくれるので、 運動が苦手な初心者の方でも取り組みやすいと評判です。
Q. ピラティスにはどんな効果がある？痩せるの？
ピラティスの効果は、なんといっても「姿勢や身のこなしが美しくなる」ことです。
- レッスンの種類や開催スケジュールについて
- 予約やキャンセルが柔軟にできるか
- 男性でも通うことができるかどうか
- レッスンの繰越制度など
美しくなる過程で、心とカラダの両方にたくさんの効果が得られます。
関連: ピラティスで期待できる効果は？
Q. どれくらいの頻度で通うのがよい？
「10回のレッスンで違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる」というピラティスの創設者であるジョセフ・ピラティス氏の名言があります。
この言葉の通り、ピラティスは、効果を実感するまでに時間がかかるエクササイズなので、最低1週間に1回以上数ヶ月間は通い続けたいところ。
継続的に通い続けるにはスタジオへの通いやすさが大切で、できるだけ自宅から通えたり、仕事帰りに通える場所を選ぶのがよいでしょう。
三鷹市にあるマシンピラティスのスタジオは？
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| 項目 | ピラティスミラー |
|---|---|
サービス | |
スタイル | マシン |
レッスン 形式 | グループ,プライベート |
女性限定 | 女性限定 |
プログラム | レベル別の10種類以上のプログラム |
エリア | 東京都,神奈川県,大阪府 |
店舗数 | |
トライアル | 体験レッスン: 2,200円 |
初期費用 | 入会金 11,000円（税込）円 |
月額費用 | 11000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 |
公式サイト |
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三鷹市で男性でも通えるピラティススタジオは？
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| 項目 |
|---|
サービス |
スタイル |
レッスン 形式 |
女性限定 |
プログラム |
エリア |
店舗数 |
トライアル |
初期費用 |
月額費用 |
公式サイト |
※ 右にスクロールできます
三鷹市にある女性限定のピラティススタジオは？
※ 右にスクロールできます
| 項目 | ピラティスミラー |
|---|---|
サービス | |
スタイル | マシン |
レッスン 形式 | グループ,プライベート |
女性限定 | 女性限定 |
プログラム | レベル別の10種類以上のプログラム |
エリア | 東京都,神奈川県,大阪府 |
店舗数 | |
トライアル | 体験レッスン: 2,200円 |
初期費用 | 入会金 11,000円（税込）円 |
月額費用 | 11000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 |
公式サイト |
※ 右にスクロールできます
三鷹市のピラティススタジオ一覧
三鷹市には掲載中のピラティススタジオが1店舗あります。
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うたぴん
現在、フリーランサー1児の母。学生時代は陸上競技で長距離を、卒業後はNESTA公認パーソナルフィットネストレーナーとして月間100人以上のカラダメンテナンスに従事しました。育児と仕事で忙しい毎日を過ごしながらスキマ時間でピラティスに通ってストレス発散してます。
