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はじめてのピラティスガイド
ピラティスとは?
ピラティスの効果
- 姿勢改善
- 骨盤のゆがみ改善
- ストレス解消
- ダイエット効果
- 血流促進
ピラティスが向いている人
ピラティスの料金相場は?
マット | マシン | |
---|---|---|
グループレッスン | 10,000〜15,000円 | 13,000〜20,000円 |
セミプライベート | 12,000〜20,000円 | 15,000〜25,000円 |
グループレッスン | 30,000〜50,000円 | 30,000〜50,000円 |
ピラティス教室・スタジオの探し方
- レッスンの種類(マット or マシン)
- レッスン形式(グループ or プライベート)
- 料金の安さ
- スタジオへの通いやすさ
① レッスンの種類(マット or マシン)
② レッスン形式(グループ or プライベート)
③ 料金の安さ
④ スタジオへの通いやすさ
ピラティスに必要なもの
ピラティスの人気サービス比較表
※ 右にスクロールできます
項目 | ピラティスカサネ | ピラティスケー | ビーディーシーピラティス | リントスル | ララピラティス | スタジオトゥーユー | リアン | デップ | クラブピラティス | ゼンプレイス | ピラティス&ジムワントゥーワン | ヤード | ザシルク | アーバンクラッシクピラティス | ピラティスミラー | リピラティス | オルル | ウィークル | オルタナピラティス | エレメント | ソウプラス | トゥースリーピラティス | ナチュラグラム | ビーアンドビー | フレックスフィットピラティス・ワークアウト | アトリオドゥーエネクスト | ユズピラティス | パーソナルピラティスプルーム | ラティコ | イーグルベース | ルルト | スタジオアイビーピラティス | ブルームピラティス | ブライタージム | クラール | スアイピラティス |
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サービス | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
スタイル | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン,マット | マシン | マシン,マット | マシン,マット | マシン,マット | マシン | マット | マシン | マシン | マシン | マシン | マット | マシン | マシン | マシン | マット | マット,マシン | マット | マシン,マット | マット,マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
レッスン 形式 | グループ,パーソナル,※パーソナルは表参道店のみ | グループ | グループ,パーソナル | グループ | グループ,パーソナル | グループ,パーソナル | グループ,セミパーソナル,パーソナル | パーソナル | グループ,パーソナル | グループ,パーソナル | パーソナル | グループ,パーソナル | グループ,パーソナル | グループ,パーソナル | グループ,プライベート | グループ,パーソナル | パーソナル | セミパーソナル | グループ,パーソナル | パーソナル | グループ | パーソナル,セミパーソナル,プライベート | グループ | パーソナル | グループ,プライベート | パーソナル,セミパーソナル | パーソナル | プライベート | グループ | パーソナル | パーソナル | プライベート | グループ,プライベート | パーソナル | パーソナル | プライベート |
女性限定 | 男性OK | 女性限定 | 男性OK ※ 恵比寿店のみ女性限定 | 女性限定 ※ 一部店舗のみ男性OK | 女性限定 | 男性OK | 女性限定 ※ パーソナルのみ男性OK | 男性OK | 男性OK | 男性OK | 女性限定 | 男性OK | 女性限定 | 男性OK | 女性限定 | 女性限定 | 女性限定 | 男性OK | 女性限定 | 男性OK | 女性限定 | 女性限定 | 女性限定 | 男性OK | 男性利用可 | 不明 | 男性OK | 女性限定 | 女性限定 | 男性OK | 男性OK | 男性OK | 女性限定 | 男性OK | 男性OK | 女性限定 |
プログラム | レベル別の4種類のプログラム | 20種類前後のレッスン | 10種類前後のプログラム | 初めての方向けやパーツごとなど20種類以上のレッスン | 週に約20種類のレッスン | 週に約30種類のレッスン | オーダーメイド | オーダーメイド | 32通りのレッスン内容(8種類のクラス × 4段階のレベル) | マット・マシンそれぞれ10種類以上のレッスン | オーダーメイド | 週に約15種類のレッスン | 全身ボディーメイクやパーツごとのレッスンが数種類ずつ | 5〜6種類のレッスン | レベル別の10種類以上のプログラム | 10種類以上のプログラム | オーダーメイド | 5種類のマシンを巡回 | 10種類以上のプログラム | オーダーメイド | レベル別のプログラム | 通常のプログラムに加えて美姿勢レッスンあり | オーダーメイド | 20種類以上のプログラム | 4種類のプログラム | オーダーメイド | オーダーメイド | レベル別で5〜10種類のプログラム | オーダーメイド | オーダーメイド | オーダーメイド | 不明 | オーダーメイド | オーダーメイド | 不明 | |
エリア | 東京都,千葉県,静岡県 | 東京都,神奈川県,埼玉県,千葉県,宮城県,大阪府,兵庫県,京都府,広島県 | 東京都 | 東京都,神奈川県,埼玉県,千葉県,栃木県,北海道,宮城県,福島県,富山県,石川県,愛知県,大阪府,兵庫県,京都府,岡山県,広島県,香川県,福岡県,鹿児島県,沖縄県 | 東京都 | 東京都,大阪府,兵庫県,愛媛県,高知県 | 福岡県,長崎県,福島県,千葉県 | 北海道,山形県,宮城県,栃木県,千葉県,埼玉県,愛知県,石川県,新潟県,福井県,大阪府,和歌山県,奈良県,鳥取県,島根県,岡山県,広島県,徳島県,愛媛県,香川県,福岡県,宮崎県 | 宮城県,茨城県,栃木県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,愛知県,大阪府,兵庫県,福岡県,熊本県 | 北海道,宮城県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,愛知県,京都府,大阪府,兵庫県,広島県,福岡県 | 東京都,神奈川県,埼玉県,愛知県,福岡県 | 東京都,千葉県,埼玉県,熊本県 | 東京都,千葉県,埼玉県,神奈川県 | 東京都,神奈川県,千葉県,埼玉県,大阪府,兵庫県 | 東京都,神奈川県,大阪府 | 東京都 | 東京都 | 埼玉県,東京都,神奈川県,新潟県,石川県,愛知県,大阪府 | 千葉県,東京都 | 東京都,神奈川県,栃木県,静岡県,愛知県,大阪府,兵庫県,広島県,埼玉県 | 福岡県,東京都,埼玉県,京都府,大阪府,広島県 | 東京都,愛知県,福岡県,熊本県,鹿児島県,長崎県,新潟県,石川県,兵庫県,宮城県 | 東京都 | 宮城県,東京都,神奈川県,大阪府 | 神奈川県 | 東京都 | 東京都 | 神奈川県 | 北海道 | 東京都,神奈川県 | 北海道,宮城県,東京都,神奈川県,千葉県,埼玉県,愛知県,福岡県 | 北海道,東京都,埼玉県,千葉県,神奈川県,大阪府,京都府 | 東京都 | 東京都 | 東京都 | 東京都,神奈川県 |
店舗数 | 3店舗 | 35店舗 | 8店舗 | 65店舗 | 4店舗 | 13店舗 | 9店舗 | 29店舗 | 51店舗 | 109店舗 | 7店舗 | 13店舗 | 27店舗 | 48店舗 | 48店舗 | 2店舗 | 2店舗 | 12店舗 | 7店舗 | 37店舗 | 10店舗 | 13店舗 | 7店舗 | 8店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 9店舗 | 1店舗 | 2店舗 | 2店舗 | 16店舗 | 33店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 2店舗 |
トライアル | 体験トレーニング: ¥3,000→¥980 | 60分 2000円 ※ 一部無料体験可の店舗あり | 体験レッスン: 3,850円 ※ 店舗によって異なる | 無料体験 | 初回トライアルレッスン: 1,500円 | ・グループ体験3回: 3,000円 ・グループドロップイン1回: 3,000円 ※ 当日のみ有効 心斎橋店 ・グループドロップイン1回: 4,500円 ※ 当日のみ有効 心斎橋店以外 ・プライベート体験1回: 5,000円 ・指名料: 1,000円 | グループレッスン: 550円 セミプライベートレッスン: 1,100円 | ※新オープン店舗にて期間限定で初回2980円になる特別キャンペーンあり | 無料体験 | <マットピラティス> ・グレード01: 3,300円 / 回 ・グレード02: 2,200円 / 回 ※ キャンペーン時: 1,000円 <リフォーマーグループ> ・5,000円 / 回 | 体験レッスン: 5,500円 | 1回体験: 2,420円 2回体験: 4,290円 エアフロー体験: 3,520円 | <体験レッスン> ・グループ: 3,850円 ・パーソナル: 9,900円 | 見学予約のみ | 体験レッスン: 2,200円 | 体験料: 3,300円 | ・マシンセミプライベート体験レッスン: 2,200円 ・マシンプライベート体験レッスン: 4,400円 | 無料体験あり | パーソナルトレーニング体験: 8,800円 | 初回体験トレーニング: 3,300円 | 体験料金: 2,200円 | 体験レッスン: 2,200円 | 体験レッスン: 1,000円 | 体験料(50分): 5,500円 | ・グループレッスン(マット)¥0 → 無料 ・プライベートレッスン(マット、マシン、筋トレ)¥8,000 ・マシンキャンペーン(マット、マシン)¥5,000 | 体験レッスン: 3,300円 | パーソナル体験レッスン: 5,500円 セミパーソナル体験レッスン: 2,500円 | 体験レッスン: 2,000円 | 体験レッスン: 2,200円 | 無料 | 体験レッスン: 1,000円 ※仙台店・新宿店・千葉駅前店は5,000円 | 4,500円(税込) | <グループレッスン> ¥2,000(税込¥2,200) <プライベートレッスン> ¥6,000(税込¥6,600) | 体験レッスン: 13,200円 | 体験レッスン: 15,000円 | ¥7,700 |
初期費用 | 入会金: ¥15,400→無料円 | <入会金>
・5,500円
<登録料>
・5,500円
<施設利用料>
・2,530円円 | 入会金: 11,000円
事務手数料: 2,200円
会員証再発行手数料: 550円円 | <入会金>
・通常: 5,000円
・キャンペーン時: 0円
<登録料(マンスリープランのみ)>
・通常: 5,000円
・キャンペーン時: 0円円 | 入会金: 10,000円
事務手数料: 5,500円円 | 入会金(システム手数料): 1,000円円 | 無料円 | 無料円 | 入会金: 5,500円円 | グレード01: 33,000円/月
グレード02: 22,000円/月円 | 無料円 | 入会金: 8,800円
登録料: 2,200円円 | 無料円 | <入会金>
・11,000円
<事務手数料>
・5,500円円 | 入会金 11,000円(税込)円 | 入会金: 5,500円
事務手数料: 5,500円円 | 入会金: 11,000円円 | ・入会金: 11,000円
・事務手数料: 5,500円円 | 入会事務手数料: 5,500円円 | 入会金: 33,000円円 | 入会金: 5,500円円 | 入会金: 5,500円円 | 無料円 | 入会金: 11,000円円 | <入会金>
33,000円(税込)
<事務手数料>
1,100円(税込)円 | 無料円 | 無料円 | 即日入会の方に限り→16,500円(半額)円 | 入会金: 5,500円
事務手数料: 3,300円円 | 33,000円円 | 入会金: 22,000円円 | 入会金/事務手数料
20,000円(税込)円 | <入会金>
¥10,000(税込¥11,000)
<事務手数料>
¥2,000(税込¥2,200)円 | 入会金: 22,000円円 | 入会金: 50,000円円 | 入会金
¥22,000円 |
月額費用 | 15400円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 11220円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 11500円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 6800円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 12980円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 8000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 11000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 14800円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 11990円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 9625円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 26400円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 9680円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 12980円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 9680円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 11000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 14190円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 13200円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 8800円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 8800円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 22000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 13200円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 13800円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 5280円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 39600円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 9900円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 11000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 20900円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 22000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 15400円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 30000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 38400円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 28000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 15840円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 22000円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 50880円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 | 37400円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 |
公式サイト |
※ 右にスクロールできます
ピラティスおすすめランキング3選
Pilates KASANE
Pilates KASANEの基本情報
店舗名 | ピラティスカサネ |
---|---|
サービス | |
スタイル | マシン |
レッスン 形式 | グループ,パーソナル,※パーソナルは表参道店のみ |
女性限定 | 男性OK |
プログラム | レベル別の4種類のプログラム |
トライアル | 体験トレーニング: ¥3,000→¥980 |
初期費用 | 入会金: ¥15,400→無料円 |
月額費用 | 15400円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 |
公式サイト |
pilates K
pilates Kの基本情報
店舗名 | ピラティスケー |
---|---|
サービス | |
スタイル | マシン |
レッスン 形式 | グループ |
女性限定 | 女性限定 |
プログラム | 20種類前後のレッスン |
トライアル | 60分 2000円 ※ 一部無料体験可の店舗あり |
初期費用 | <入会金>
・5,500円
<登録料>
・5,500円
<施設利用料>
・2,530円円 |
月額費用 | 11220円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 |
公式サイト |
pilates Kのメリデメ
- レッスンの数、種類が豊富に用意されている
- 清潔感のあるスタジオでレッスンを受けられる
- 音楽に合わせて楽しくトレーニングできる
- マンツーマンレッスンがない
- インストラクターの質にばらつきがある
- 店舗によっては勧誘されることも
pilates Kはこんな人におすすめ!
- 初めてピラティスに挑戦する人
- 通う日を柔軟に変更できる人
- 結果だけでなく「楽しさ」を重視してピラティスをしたい人
BDCピラティス
BDCピラティスの基本情報
店舗名 | ビーディーシーピラティス |
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サービス | |
スタイル | マシン |
レッスン 形式 | グループ,パーソナル |
女性限定 | 男性OK ※ 恵比寿店のみ女性限定 |
プログラム | 10種類前後のプログラム |
トライアル | 体験レッスン: 3,850円 ※ 店舗によって異なる |
初期費用 | 入会金: 11,000円
事務手数料: 2,200円
会員証再発行手数料: 550円円 |
月額費用 | 11500円〜 ※ 月4回程度で通う場合を想定して算出 |
公式サイト |
BDCピラティスのメリデメ
- プライベートレッスン用の専用設備がある
- グループ、プライベートどちらにも対応
- 無料のオンラインレッスンも定期的に開催
- 料金は相場よりも少し高め
- 料金プランの充実さに欠ける
- 女性専用は1店舗しかない
BDCピラティスはこんな人におすすめ!
- 運営元が有名なスタジオを希望する人
- インストラクターの質が高い可能性のあるスタジオが良い人
- 月3回から4回程度のレッスンを希望する人
ピラティスの資格
ピラティスのコラム記事
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