ピラティスのコラム記事(2ページ目)

『ピラティス教室に通ってみたいなぁと思ったけど、熊本で人気で安い教室ってどこがあるんだろう？』 熊本でピラティス教室を探している方のために、この記事では熊本で人気の安いピラティス＆マシンピラティス教室16選を紹介していき […]

美容・健康・ボディメイクなどで注目を集めている「ピラティス」。 実際にピラティススタジオに通ったり、自宅で動画を見ながらやったことがある方もおられるかと思います。 さらにピラティスを知りたい・ピラティスイントラクターにな […]

ピラティスは、ヨガと一緒に検討されることの多いエクササイズです。 しかし、ピラティス教室の料金は高く、料金の高さがネックでなかなか始められない人も多いでしょう。 確かに、ピラティス教室の料金は高いものの、料金が高く設定さ […]

「ピラティスにかかる料金の相場が知りたい」 「できるだけ安くピラティスを習う方法はある？」このように悩んでいませんか？ ピラティスを習い始めようとしている人にとって、最も気になるのは料金ですよね。 ピラティスで効果を出す […]

SNSで美しい体型をした人たちがマシンピラティスをしているのをみると、やってみたいけどわたしは太ってるからな・・・と思うかもしれません。 ピラティスもヨガも、実はご自分の身体に悩みがあるから始めるという方が多いです。 憧 […]

引き締まった体作りや、メンタルの安定に効果が期待できるピラティス。 「ピラティスを始めたいけれど、どれくらいの頻度で続けるのが良いのだろう？」と悩む人もいるはずです。 そこでこの記事では、ピラティスの最適な頻度や、ピラテ […]

体を引き締めたりスタイルアップを目指したりするために、ピラティスを始める人が増えています。 しかし、「いきなりレッスンに通うのは抵抗がある」「気軽にできるピラティスはないかな？」と考えている人もいるでしょう。 そこで、レ […]

「ピラティスが気になるけど、自分に向いているかどうか分からない」 「運動神経が良くないけれど、ピラティスは向いている？」このように悩んでいませんか？ ピラティスは、基本的にはどのような人にも向いています。 ピラティスの起 […]

「ピラティス後はどのような食事がいいの？」このように悩んでいませんか？ ピラティスの効果を最大限発揮するためには、栄養バランスの取れた食事が大切です。 ピラティスは内臓ともリンクしているエクササイズなので、食事にも気をつ […]

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることができるエクササイズです。 筋肉を鍛えるよりも、体幹を鍛えることによる姿勢の改善などを目指します。 ピラティスと筋トレは同じようなトレーニングだと思われがちですが、両者は運動の種 […]