ピラティスのコラム記事(3ページ目)

「ピラティスは筋肉痛になりやすい？」「ピラティスで筋肉痛になったらどうすればいい？」このように悩んでいませんか？ ピラティスはゆったりとした動きのエクササイズで、インナーマッスルを主に使うため、他のエクササイズに比べると […]

ピラティスを始めようか検討するとき、「理想の体型になりたい！」「今の体型を変化させたい」と考える人が多いです。 しかし、ピラティスを始めてどれくらいで体型変化を実感できるのか疑問に思っている人もいるのではないでしょうか。 […]

ピラティスとヨガは、姿勢改善、ストレス発散などをしたい人に人気のあるエクササイズです。 「ピラティス」と「ヨガ」の名前は聞いたことがあっても、それぞれの詳しい違いを知っている人は少ないのではないでしょうか。 実は、ピラテ […]