あなたにぴったりなヨガ・ピラティスを

せっかく運動するならプロテインを飲んで筋力を高めたい！という方もおられるのではないでしょうか。 ヨガをする前と後ではプロテインの効果も大きく変わってきます。 そこで今回は、 ヨガをする人のおすすめプロテインは？ プロテイ […]

サイクルバー始めてみようかなと思ってけど、初心者でも大丈夫なの？ 最近YouTuberやインフルエンサーも多く通っているサイクルバー（CYcyclebar）ってどんな感じなんだろう？と気になっている人は多いのではないでし […]

ピラティスは、ヨガと一緒に検討されることの多いエクササイズです。 しかし、ピラティス教室の料金は高く、料金の高さがネックでなかなか始められない人も多いでしょう。 確かに、ピラティス教室の料金は高いものの、料金が高く設定さ […]

「ピラティスにかかる料金の相場が知りたい」 「できるだけ安くピラティスを習う方法はある？」このように悩んでいませんか？ ピラティスを習い始めようとしている人にとって、最も気になるのは料金ですよね。 ピラティスで効果を出す […]

SNSで美しい体型をした人たちがマシンピラティスをしているのをみると、やってみたいけどわたしは太ってるからな・・・と思うかもしれません。 ピラティスもヨガも、実はご自分の身体に悩みがあるから始めるという方が多いです。 憧 […]

引き締まった体作りや、メンタルの安定に効果が期待できるピラティス。 「ピラティスを始めたいけれど、どれくらいの頻度で続けるのが良いのだろう？」と悩む人もいるはずです。 そこでこの記事では、ピラティスの最適な頻度や、ピラテ […]

体を引き締めたりスタイルアップを目指したりするために、ピラティスを始める人が増えています。 しかし、「いきなりレッスンに通うのは抵抗がある」「気軽にできるピラティスはないかな？」と考えている人もいるでしょう。 そこで、レ […]

「ピラティスが気になるけど、自分に向いているかどうか分からない」 「運動神経が良くないけれど、ピラティスは向いている？」このように悩んでいませんか？ ピラティスは、基本的にはどのような人にも向いています。 ピラティスの起 […]

ホットヨガを行う際に必ず必要だと言っても過言ではないものが「ヨガラグ」ですよね。 でも、いつも持ってきているヨガラグを忘れちゃって焦った経験はありませんか？ ヨガラグは必要？どんな役割？ ホットヨガLAVA（ラバ）でヨガ […]

幅広い世代から愛されているホットヨガスタジオCALDO(カルド)。体験してみようか迷っている方もおられるかもしれません。 レッスンの内容やサービス・通っている方の感想や評判など、気になるところですよね。 そこで今回は、利 […]