SOELU(ソエル)マタニティヨガを体験！妊娠中にするメリットデメリットまで紹介

妊娠中でも無理なく体を動かすことのできるマタニティヨガ。

なかでも、自宅で手軽に始められるSOELU(ソエル）のオンラインヨガがおすすめです。

妊婦さんも安心して続けられると人気が高まっています。

ここでは、SOELU(ソエル)のマタニティヨガについて、気になる料金やメリット・デメリットなどを詳しく紹介していきます。

SOELU(ソエル)マタニティヨガとは？

SOELU（ソエル）のマタニティヨガは「腰痛・肩こり解消」「体力作り」「呼吸法」「瞑想」など、強度の低い妊婦さん向けのプログラムが毎日たくさん用意されています。

妊娠7か月頃(安定期）から体調が安定していればレッスンを受けることができます。

マタニティヨガ認定を受けたインストラクターが、コンディションや妊娠月数をチェックしながらレッスンをしてくれるので安心して受けることができます。

SOELU(ソエル)マタニティヨガのメリット

SOELU(ソエル)マタニティヨガの主なメリットは以下の通りです。

• 好きな時間にレッスン可能
• 体の不調が良くなった
• 初心者でも安心してできる
• 足をつらなくなった

1.好きな時間にレッスン可能

SOELU(ソエル）のレッスンは早朝から深夜まで(5時－26時)好きな時間に受講することができます。

妊婦さん向けのプログラムも豊富にあるのもうれしいですね。

2.体の不調が良くなった

呼吸を意識しゆっくり体をほぐしていくので、多くの妊婦さんが抱える不調である腰痛や便秘、血流不良にも効果がみられます。

また、適度に体を動かすことによってリフレッシュでき、自律神経を整えてくれます。

3.初心者でも安心してできる

妊娠・出産の知識も豊富なマタニティヨガの認定を受けたプロのインストラクターの指導を受けながらレッスンを進めていくので、初心者でも安心してレッスンできます。

4.足をつらなくなった

ヨガをじっくり行うことで、足がつらなくなったという声もよく聞かれます。

睡眠時に突然足がつる「こむらがえり」は、妊娠後期の妊婦さんによくみられる症状です。

こむらがえりは主に水分不足や、体重増加による筋肉疲労、血流の悪さが原因と言われています。

こうした原因にもヨガは効果的です。

SOELU(ソエル)マタニティヨガのデメリット

次にデメリットもみていきましょう。

• ペースが速い
• 希望日時に予約が取れない
• 料金が高め

1.ペースが速い

レッスンは妊婦さん以外も受けることができるので、特に身動きが取りづらくなってきた妊娠後期の妊婦さんはレッスンのペースが速いと感じることもあるようです。

そんな時は、無理についていこうとせずに自分のペースで行うことができるのもオンラインヨガの魅力ですね。

全員がペースが早い！と感じているわけではありませんが、そういった声があるのも事実です。

2.希望日時に予約が取れない

SOELU（ソエル）のレッスンは、ライブレッスンとビデオレッスンの2種類があります。

ライブレッスンはプログラムの時間や内容が決まっているので、都合が合わない時があるかもしれません。

そんな時は、いつでも受講可能なビデオレッスンにしたり、2種類をうまく活用するといいですね。

3.料金が高め

SOELU(ソエル）の料金は￥3,278(税込み)～ですが、高いと感じる人もいるようです。

ですが、一般のスタジオやジムの半額以下とかなり割安となっており、実際にライブでプロのインストラクターの指導を受けることもできるのでとてもお得だと思います。

相場感を知らないと「高い」と感じてしまう方もいるようですね。

今なら、お試しレッスン30日100円キャンペーンもやっているので、続けられるか不安…自分に合うかどうか試してみたい！という方は『まずは30日100円お試し』からやってみるのもいいかもしれません。

SOELU(ソエル)マタニティヨガが安心な5つの理由

1.優秀なヨガ講師が在籍

SOELU(ソエル)には、総勢350人以上もの経験豊富でプロフェッショナルなインストラクターがいます。

その中でもマタニティ資格保有者は47名も在籍しています。

また、どのインストラクターも厳しい研修を経てレッスンを担当するので安心です。

2.状況ヒアリング

ポーズチェック枠のレッスンは、ご自身のコンディションなどをインストラクターとレッスン前に確認する時間があります。

マタニティヨガのレッスンは女性専用なので、気になることも伝えやすいです。

また、事前に先生にメッセージを伝えることもできるので、気になることはあらかじめ伝えておきましょう。

3.人目を気にしなくても良い

オンラインヨガのいいところは、人目を気にしなくてもいいことですね。

SOERUのレッスンはライブレッスンでもほかの受講生には音声のみで映像は共有されないので気兼ねなく参加できます。

先生にも見られたくないという時は、ギャラリー枠で参加するといいですよ。　

4.外出しなくても良い

妊婦さんは体調の変化も激しいので、自宅でできるオンラインヨガはとてもありがたいですね。

自宅の近くにスタジオがない場合や、人ごみに出かけたくない方も安心してで受講できます。

5.生活スタイルに合わせてレッスンを選べる

仕事をしていたり育児や家事に追われていたりすると、日中のプログラムは参加が難しい場合もあると思います。

SOELU(ソエル）のプログラムは早朝から深夜まで多彩なライブレッスンが毎日開講されています。

また、受け放題のビデオレッスンもあるので、いつでもご自身のライフスタイルに合わせて参加できます。

SOELU(ソエル)マタニティヨガの料金

SOELU(ソエル）のレッスンはライフスタイルによって2種類から選べます。

毎月の価格で比べるとどちらのプランも12ヵ月コースの方が安いですが、「12か月コースは途中解約できません」ので、まずは、30日間100円キャンペーンでお試しした後に、どちらのプランにするか決めた方が間違いがないです！

SOELU(ソエル)でマタニティヨガを受ける方法

SOELU(ソエル)のマタニティヨガは、以下の方法で受けることができます。

• SOELU HPより入会登録をする
• コースやプランを選ぶ
• レッスンを探す

あとは、スマホやiPadなどレッスン動画を受ける端末と、動きやすい服装であれば自宅にいながら気軽にレッスンを受けることができます。

SOELU(ソエル)マタニティヨガで運動不足を解消しよう！

この記事ではSOELU(ソエル）のマタニティヨガについて紹介しました。

妊娠中は、体だけでなく心にもさまざまな変化が起こります。

そんな時、自分の体と内面に向き合えるマタニティヨガは、妊婦さんにうってつけのエクササイズです。

SOELU(ソエル）のマタニティヨガは、様々なプログラムがあるのでその日の気分や体調に合わせて選ぶことができます。

お腹の中の赤ちゃんを感じながら、ゆっくりじっくり体を動かして心も体もリフレッシュしましょう！