ホットヨガLAVA口コミや評判！通ってわかったメリットデメリットや効果を紹介

ホットヨガ最大手のLAVA。職場の方や友人など、LAVAに通っている方を聞いたことがあるのではないでしょうか？

しかし通ってみたいものの「本当に効果あるのかな？」「自分にあったプログラムはあるかな？」「続けれるか心配」といった悩みがある方も少なくはありません。

そこで今回は、実際通っている方の口コミや評判から、『LAVAに通うメリット・デメリット』・『体験レッスン』について解説していきます！

ホットヨガLAVAとは

LAVAは、全国に480店舗以上展開しているホットヨガスタジオです。

ヨガ業界では最も店舗数も多く、ホットヨガといえばLAVAというほど知名度・認知度の高いスタジオです。

研修を受けたインストラクターによるレッスンで、プログラム数も多くヨガを深めたい方が多く通われています。

さらには店舗のほとんどが「駅徒歩3分以内」という立地の良さからも利用者が多い理由がわかりますね！

ホットヨガLAVAの良い口コミ・評判から分かるメリット

まずは、LAVAの良い口コミ・評判から分かるメリットを6つ紹介していきます！

1.プログラム数が豊富

相撲ヨガ初挑戦！すごい！めっちゃハード！体勢が(笑)お相撲さんのポーズ全てがめっちゃキツいー！四股とか、かまえとかキツいー🤣それを教えながらするとか可愛いインストラクターの女の子がカッコ良くみえた！間違いなく稽古や(笑)こけそうに付け根から脚ガクガク(笑)
精神も鍛えられるのか😁

— chika (@chika13557789) October 31, 2019

LAVAでは約30種類以上のヨガレッスンが展開されています。

ストレス解消できるリラックスヨガから、骨盤の歪みなど身体の悩みに特化したプログラム・ヨガをさらに深めたい方向けのレッスンなど幅広く行われているのが特徴です。

プログラムが豊富だと、その日の体調や気分に合わせて色々なレッスンを受けることができ、続けるモチベーションにもなりますよね！

2.インストラクターの指導の質が高い

今日のLAVAはヨガベーシック。
昨日と同じIRさんのレッスン。お気に入り♡
ポーズ数が多く、満遍なく身体が動かせるいいプログラムで好きです☺️
真面目に取組むとパワ初より疲れる🤣
そして経験豊富なIRさんの誘導だと、より集中出来てとても良い✨
昨日より沢山汗かけました〜☆

— lily♡耳つぼジュエリー作るヨガとごはんが好きな人 (@lily_yoga_lily) April 3, 2022

同じようなレッスンなら他のスタジオでも行われていますが、インストラクターの指導が良いところで受けたいですよね。

LAVAのインストラクターは、ヨガの知識が豊富で、研修を合格してデビューすることから、落ち着いたレッスンをする方が多いのが特徴です。

私も実際LAVAでレッスンを受けたことがありますが、動きや流れが分かりやすいように丁寧に伝えてくださったので安心してレッスンを受けることが出来ました！

複雑なポーズや流れも、受ける方が分かりやすい言葉に変えてレッスンができるのは、知識のインプットや、練習をしている証拠です。

3.女性が多いのでレッスン中恥ずかしくない

LAVAは男女兼用スタジオもありますが、女性専用スタジオの方が多いため、男性の目を気にすることなくレッスンを受けられます。

男女兼用スタジオでも、普通のフィットネスジムに比べると女性の方が圧倒的に多いので安心してくださいね◎

4.店舗数が多く、通いやすい

LAVAは店舗数がかなり多く、出先や自宅近くでもよく見かけませんか？

通いにくい場所にあったり自宅から遠いと、いくら良いスタジオでも続けにくいですよね。

家や職場からすぐ近くにあることで、通いやすく続けやすいという口コミをよく見かけました。

ほとんどの店舗が駅近にあることも通いやすいポイントの1つです◎

5.感じの良いインストラクターが多い

スタッフさんが皆さんいい人たちばかりでインストラクターさんも皆さん綺麗な人ばかり！モチベーションが上がります、、、！
レッスンも自分のレベルに合わせて選べるので無理なく始めることができました！
店舗によるとおもいますが今の所態度の悪いスタッフさんには出会っていません。
引用元: みん評より

店舗により異なりますが、LAVAのスタッフ・インストラクターはどのお客様とも分け隔てなく接客をするため、明るく良いインストラクターが多いという口コミをよく見かけました。

レッスンの質が良いことはもちろん良いですが、レッスン前後やフロントでのスタッフの対応が良いと、気持ちよくレッスンに向かうことができますよね。

ホットヨガLAVAの口コミ・評判から分かるデメリット

次に、LAVAの口コミ・評判から分かるデメリットを3つ紹介していきます！

1.レッスン・シャワー室が混雑している

ボディーバランス⚖
ヨガ男子が増えたのはいいことだけどシャワー激混み💦#ホットヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #lava

— Shu@読書@ヨガ (@yogao_0123) August 28, 2019

レッスン後、沢山かいた汗をシャワーで流したいのに、シャワーが混み浴びられないという口コミを多く見かけました。

シャワー台数も少ないことから、汗拭きシートをパウダールームに設置されているとのことで、シートで済ませてしまう方も多いようです。

関連: ホットヨガLAVAのシャワーは争奪戦？

2.インストラクターの指導の質にばらつきがある

これはLAVAに限らずですが、同じ内容のレッスンでも担当するインストラクターによって全く質が異なります。

ベテランだから良い・新人だから悪いというわけではなく、合う合わないもあるため、色々な方のレッスンを受けてみるのも良いかもしれません。

3.入会・物販の営業がしつこい

LAVA、ちょっと前からヨギフの勧誘が割と強くなってきた気がするー。今日10分ヨガもヨギフの宣伝だった😅イントラさんにノルマとかかけられてたりするのだろうか。イントラさんも大変だなあ、、。ヨガにしか興味がない私は全部聞き流してるけど笑

— りな@ブログ更新中 (@riinacosme) February 28, 2021

LAVAの自社製品や、ヨガラグ・マットなど、物販勧誘がしつこいという口コミはよく聞かれます。

また体験後の入会勧誘もしつこくされることが多いようですが、ハッキリと断ることでそれ以上勧誘されることは基本的にありません。

ホットヨガLAVAの料金プラン

LAVAの料金プランは大きく分けると4つあります。

ご自身のライフスタイルや、ヨガに通う目的によってコースも変わってきます。週1回でも継続して行うことで効果がでるので、どのコースもホットヨガの良さを実感できますよ◎

学生も気軽に通える学割プラン

少ないバイト代やお小遣いの中でも、ホットヨガに通いたい学生さんも居られるかもしれません。

LAVAでは、学生でも気軽に通える学割プランがあります！

• 登録店舗のみ利用可能
• 全営業時間・月4回通える
• ¥3,800-¥5,800(店舗や地域による)

週1回程度通えるコースで、¥3,800〜¥5,800の価格で通うことができます。

通常の月4回コースよりも約3,000〜5,000円も安く通えるなら、経済的な不安もほとんどなくヨガに通うことが出来ますね！

ホットヨガLAVAの体験レッスン申し込み方法

体験レッスンを受けたい方に、ここからは申し込み方や流れ・持ち物を紹介します！

ネット・電話で簡単予約

LAVAで体験を予約する際、『ネット予約』or『電話』での予約が可能ですがおすすめはネット予約です！

店舗は混雑していると電話が繋がらなかったりしますので、ネットなら待ち時間なく確実です！

＞＞ネットから体験予約をする！

どちらも、ご自身のスケジュールと照らし合わせ、体験できる日と時間を選択します。

初心者マークのついたレッスンが体験可能レッスンです。

強度の低いレッスンを選ぶことで、運動に苦手意識がある方でも安心して受講することができますよ。

体験レッスンの流れ

LAVAの体験レッスンの流れを簡単に説明していきます。

STEP1 レッスン開始30分前には来館する

健康チェックや同意書の記入・レッスンに関する説明など、事前カウンセリングが行われます。

余裕を持って来館するようにしましょう！

STEP2 ロッカールームで着替えを済ませる

カウンセリング後、施設の案内をしてもらい、ロッカールームでウェアに着替えます。

必要であれば、メイクを落としたりトイレを済ませておきましょう。

STEP3 体験レッスンを受講する

体験の際は、インストラクターから見えやすいようにスタッフが事前に場所取りをしてくれています。

前の方が多いですが、周りの目は気にせずに心地よくレッスンを受けてくださいね。

STEP4 レッスン後着替えを済ませ、LAVAの案内を聞く

レッスン後シャワーを浴びたい方は浴びて着替えを済ませてから、フロントでLAVAのプログラムや料金について説明を受けます。

入会意思があればそのまま手続きにうつっていきますが、当日決めかねる場合や入会意思がない場合は、はっきりとその旨を伝えましょう。

レッスン当日に必要なもの

LAVAの体験では、手ぶらセットがついてきます。

• バスタオル・フェイスタオル
• お水1L
• ヨガウエア（上下）
• ヨガマット

ウェアやお水・バスタオルなど、自宅からの荷物がほとんどないので、とても気軽に体験に来ることができます。

また、手ぶらセットにはついていませんが、持参すると良いものもお伝えしていきます！

• 替えの下着
• 濡れた服を入れる袋
• シャンプー・コンディショナーなど
• スキンケア・メイク道具

絞れるほどの汗をかくため、ウェアを入れる袋・替えの下着は必須です！

また、必要であればシャンプーや化粧水なども自宅から持ってくると良いでしょう◎

アメニティは店舗により異なるため、確認してみてくださいね。

ホットヨガLAVAはこんな人におすすめ！

• ヨガを一から丁寧に教えてもらいたい人
• 仕事帰りや休日など、2店舗利用したい人
• ホットヨガ最大手スタジオで、安心して通いたい方！
• 体調やレベル合わせて、様々なプログラムを受講したい方！

全国どこにでもあるLAVAでは、安定したクオリティのレッスンを丁寧に教えてもらうことができます。

初心者や運動が苦手な方はもちろん、ヨガをしっかり深めたい方に向いているスタジオです◎

ホットヨガLAVAでよくある質問

ヨガ未経験の初心者ですが平気ですか？

LAVAではヨガ未経験でもレッスンを受けられるよう、基本的な呼吸法・ポーズの取り方を分かりやすく丁寧に教えてもらえます。

一人一人を丁寧に見てもらえるので、安心してレッスンを受けてくださいね。

どのくらい通うと効果を期待できますか？

ホットヨガの効果は、約3ヶ月程度で実感できると言われています。

毎日通って1ヶ月で辞めるよりも、週1．2回を継続する方が様々な効果を実感できますよ◎

マスターレッスンとは何ですか？

LAVAのレッスンを20回以上受けると、マスターレッスンを受講できます。

マスターレッスンとは、通常のプログラムよりも更にヨガを深める内容のレッスンで、ステップアップしたい方やヨガへの学びを更に広げたい方におすすめです。

男性ですが通えますか？

LAVAでは一部店舗で男女兼用スタジオがあり、そちらでは男性も通うことが出来ます。通いたい店舗・お近くの店舗が男女兼用スタジオか確認してみてくださいね。

ホットヨガLAVAで無理なくダイエットを始めよう！

以上、LAVAの口コミや評判〜体験レッスン・料金について詳しく解説してきました。

どんなに良いスタジオでも、自宅や職場から遠いと通いづらく続けにくくなってしまいます。

LAVAは店舗数も多くほとんどの店舗が駅近な上、レッスンの種類も多く通いやすい場所にあることが何よりも続けやすさの秘訣です。

ヨガが習慣になるまでには一定期間必要になりますが、LAVAの通いやすさを利用すればすぐに身につくと思いますよ。

幅広い強度のレッスンで、自分のレベルや体調に合わせながら、楽しくダイエットを始めてみませんか？