【徹底比較】ララアーシャとラバ(LAVA)どっちがおすすめ？メリットデメリットを紹介

この記事では、常に人気のあるヨガ「ララアーシャ」「ラバ（LAVA）」の違いについて、費用やレッスンの内容などを比較し、ご紹介していきます。

何か運動を始めたいけど、

• いきなりジムに通ったりハードワークをするのは継続できるか不安・・
• インストラクターがいる方が継続しやすい・・

なんて方は多いのではないでしょうか？

この記事を読めば、両者の違いはもちろん、ご自身に合っているのはどちらのスタジオかがわかるようになり、ヨガ選びで失敗しなくなります！

ララアーシャとラバ(LAVA)の違いを5項目で徹底比較！

ララアーシャとラバ(LAVA)について、以下の5項目で比較していきます。

1.初期費用の違い

内容	ララアーシャ	ラバ(LAVA)
体験レッスン	¥500（税込）	無料 ※無料体験はコチラ
入会金	¥10,000（税込）	¥5,000（税込）
登録金	–	¥5,000（税込）
事務手数料(施設使用料)	¥5,500（税込）	¥2,500（税込）
月会費	1ヶ月分	1日～15日に入会…1.5ヶ月分 16日～末日に入会…1ヶ月分

ララアーシャもLAVAも、体験レッスン当日に入会すると、初期費用が¥0になるキャンペーンを行っている時期があるため、HPなど事前に確認しておくことをおすすめしますよ！

そして、入会時には必要なものがあるため事前に持っていっておくと入会手続きがスムーズに進みます。

となりますので、準備をしておく方が二度手間になりません！

2.料金設定の違い

今回は、ララアーシャとLAVAの店舗で同じエリアにある、池袋店（ララアーシャ）と池袋西口店（LAVA）を比較していきます。

プラン名	ララアーシャ	ラバ(LAVA)	備考
マンスリー4	￥10,340～(税込)/月	¥10,800(税込)/月	LAVAは1店舗限定
デイタイム 平日８:３０～１８:００	￥12,760～(税込)/月	¥13,800(税込)/月	LAVAは2店舗利用可能
フルタイム 全営業日利用可能	￥14,960～(税込)/月	¥15,800(税込)/月	LAVAは2店舗利用可能
フリー（全店舗通い放題）	–	¥16,800(税込)/月
▼▼以下オプション▼▼
水素水オプション	基本料金に含まれる	¥1,200(税込)/月
安心サポートオプション	–	¥600(税込)/月	①お見舞金制度 ②LAVAクラブオフ （会員限定の優待サービス）
タオルセットオプション	基本料金に含まれる	¥1,200(税込)/月	フェイスタオル１枚 バスタオル１枚 が1日1回レンタルできる
マットキープオプション	–	¥1,200(税込)/月	店舗へお客様のマットを預けられる
ロッカーキープオプション	–	¥1,200(税込)/月	ロッカー1台をマイロッカーとして使用できる

この他にも、回数券でレッスンを受講できるシステムもあります。

料金は、ララアーシャが1回￥3,850(税込)、LAVAが1回¥3,300(税込)～¥3,700円(税込)となっています。
回数券受講で見ると、料金はさほど変わらないように感じますね。

上記の表だけを見ると、マンスリーの料金としてはララアーシャの方が、月¥1,000前後安いようです。

しかし、LAVAの方が店舗間の利用が可能であったりするため、旅行中や帰省中まで場所に囚われず通えるということを考えるとお得になりますね！

ただ、ララアーシャに関しても、タオルやシャンプー・スキンケアなどのアメニティが基本料金に含まれるため、ご自身がどのようにスタジオを利用していきたいか、ということを考えた上でプランを選ばれるのがいいと思います！

荷物も少なく、その店舗だけで十分！という方であればララアーシャ、オプションも複数組み合わせて全国いろんな店舗に通ってみたい！と
いう方はLAVAが向いていますね！

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3.プログラムの内容・数の違い

基本的に、ララアーシャ、ラバ(LAVA)どちらもレッスンの内容が大きく変わるということはありません。

主には、柔軟性を上げることで、ダイエットや体質改善・ストレス解消などを目指すものです。

内容	ララアーシャ	ラバ(LAVA)	備考
レッスン数（ホットヨガのみ）	23種類	31種類

ララアーシャのレッスン内容は主に以下の通りです。

ラバ(LAVA)のレッスン内容は主に以下の通りです。

通常のヨガの内容に関しては、両者ともコース分けされており、レッスンが豊富にあるため比較が難しいのですが、単純にレッスン数だけで見るとラバ(LAVA)が多いですね！

ご自身の体と向き合って、ひたすらポーズを深めたいという方は
ララアーシャ、いろんな環境やアイテムでヨガを楽しく継続したい
という方はラバ(LAVA)という印象ですね！

ご自身でレッスンの内容を見てみて、どんなレッスンを受けたいかイメージしておくのがよいでしょう。

4.インストラクター・レッスンの質の違い

ラバ(LAVA)では、インストラクターのレベルが4段階に分かれております。

レッスンに応じてインストラクターを選ぶこともできます。

レッスンに関しては、強度や難易度に差があり、バリエーションが多いのはラバ(LAVA)になります。

ララアーシャに関しては、強度・難易度が3段階に分かれているのに対し、ラバ(LAVA)は7段階に分かれています。

基本的には、どちらのスタジオがどう、というよりはレッスンを担当しているインストラクターによって違いが出るようです。

インストラクターのスキルももちろん重要ですが、インストラクターの話し方や雰囲気、自分にとって心地よいか、などの観点で直接レッスンを色々受けてみるのもいいかもしれませんね！

5.スタジオの設備・環境の違い

せっかくヨガに通うなら、自分が心地よい環境でレッスンできるか、というのは非常に重要なポイントですよね！

	ララアーシャ	ラバ(LAVA)
温度	36℃／湿度60％	38℃／湿度60％
設備	床下水蒸気温熱型 （天然鉱石である桜島の溶岩を床下から加熱）	空調加温型 （室内を加湿・加温して温める）
体感	足元からしっかり温まり、保温効果が高い	時間をかけて体がじんわりと温まる
環境	少人数制レッスン	大人数制レッスン

上記のように、温度に関してはほとんど差はありません。

しかし、スタジオや人の『温め方』に差があるようです。空調に関しても、通常はヒーターや加湿器を使用しますが、ララアーシャは排気・呼気ファンのみのため、息苦しくないという点があります。

同じ強度のレッスンを受けても、室内温度が高い方が、汗をかきやすく多少ハードであると考えられますね！

床からダイレクトに熱を感じることができるため、ララアーシャの方が体感は暑く感じるようです！あまり動かず汗をしっかりかけるということですね！運動が苦手、、という方にはぴったりな環境ですよ！

ララアーシャのメリット

溶岩ホットヨガはデトックス効果がある

「溶岩ホットヨガ」では、通常よりも、「ダイエット効果」「リラックス効果」「発汗によるデトックス効果」も感じることができるのです。

たくさん汗をかけば、体内の毒素や老廃物を排出するデトックス効果がより高まるというわけですね。

ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガとは違い、ララアーシャの溶岩浴は、ミネラル、マイナスイオンを岩盤よりも数十倍以上含む天然鉱石である溶岩を床に敷き詰め、部屋を温めているのです。溶岩の上に寝転ぶだけで、お腹や腰がじわじわぽかぽかとしてくるのを実感できます。

そのため、通常よりも多く発汗することができ「デトックス効果」も高く得られるのですね！

少人数レッスンで楽しめる

基本的に、1レッスン20人以下と、少人数制になっています。

一人一人と向き合ってレッスンを行なっているので、インストラクターとの距離も近く、直にポーズの指導を受けることも多々あります。

そのため、アットホームで初心者でも安心して通うことができますね！

基本的に駅から近い

基本的に、全てのスタジオが駅から近く、最寄りの駅から徒歩4分圏内となっています。

ララアーシャでは、22〜23時頃までレッスンを行っていることもあるため、お仕事終わりの方でも通いやすく、非常に便利ですよね！

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ララアーシャのデメリット

店舗の場所が限られる

基本的には都内・神奈川県での店舗展開になっているため、関東圏（特に東京）に住んでいる方でないと通うのは難しいかもしれません。
ただ、お住まいが関東圏でお仕事が都内、という方であれば、通える可能性もありますね！

継続してヨガに通うのはスタジオへのアクセスも非常に重要であるため、実際に体験レッスンなどに行ってみて通えそうかどうかは確認してみるといいでしょう。

予約が取りにくい

ララアーシャのレッスンは少人数制ということもあり、すぐに予約が埋まってしまい、予約が取りづらいことがあります。

特に、夜のレッスンなどは人気が高いため、少し先のスケジュールを調整してレッスン予約をする、スタッフの人にあらかじめ予約の取りやすい日時を確認しておく、など対策をしておくとスムーズにレッスンが受けられるでしょう！

月額料金が高め

都内・神奈川のみの店舗展開ということもあってか、月額のレッスン料金は他のヨガスタジオと比較するとやや高めかもしれません。

しかし、月額料金の中に、ヨガマット/大小タオル/ボディーソープ・シャンプー・スキンケア用品など、様々なアメニティー利用料が含まれているため、最小限の荷物で通えるという点では楽になると思いませんか？

レッスンに通う、というよりは、癒しの時間を過ごしにいく感覚で続けていただくのがいいと思います！

ラバ(LAVA)のメリット

全国に店舗があって通いやすい

ラバ(LAVA)は、現在440店舗以上あり、業界No.1の店舗数です。

そのため、自宅や職場、どちらかはラバ(LAVA)が近くにある！という方も多いのではないでしょうか？ラバ(LAVA)は、非常に立地もいい上、プランによっては2店舗間もしくは全店舗に通えたりするため、「入会したものの全然通えない！」ということもなく、安心してヨガを継続していくことができるでしょう。

トータル費用が安い

上記の表でご紹介しているように、ラバ(LAVA)の通常料金は他スタジオと比べて特に安いというわけではないですよね。

ですが、ラバ(LAVA)は体験レッスン当日に入会すると、その後のレッスンもお得な料金で通えたり、他スタジオから乗り換えを行うとポイントがプレゼントされたりというメリットがあります。

キャンペーンを利用することで、非常にお手頃な価格でラバ(LAVA)に通うことができるため、キャンペーンは常にチェックしておくことをおすすめしますよ！

目的に合うレッスンを受けられる

ラバ(LAVA)には、非常に多くのレッスンが準備されています。そのため、ご自身の体の状態やライフスタイルまでもを考慮した上でレッスンを選んでいただくことができます。

いろんな目的をお持ちの方にフィットしたレッスンがあり、難易度もわかりやすくなっているため、ライフスタイルが変わったとしても安心ですよね。

習い事などは、ライフスタイルが変わったりするとやめてしまったり、
諦めてしまったりする方も多いと思いますが、いろんなプランや通える時間帯・場所が選べると嬉しいですよね！

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ラバ(LAVA)のデメリット

レッスンを受けるには予約が必須

とはいえ、ラバ(LAVA)のレッスンには定員があるため、予約が必須となります。

人気のレッスンや平日夜・土日の朝などの予約の取りにくい時間帯のレッスンは以下の対策などが必要です。

特にキャンセル待ちのシステムに関しては、スタジオによっては10人ほどの待ちがあったとしても直前まで待てば、レッスンに入ることができるケースも少なくないため、有効に活用していくことをおすすめしますよ！

インストラクターのあたり・はずれがある

ラバ(LAVA)に関しては、インストラクターの全員がヨガインストラクター資格を取得しているとは限りません。

資格は必須ではなく、働きながら資格取得するシステムを採用しているため、資格取得して経験が豊富なインストラクターと経験が浅いインストラクターが混在しているためそのように感じる場合があるかもしれません。

雰囲気や、受講生への接し方などで違いを感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、レッスンの指導内容に関しては、全て統一されているためその点に関しては心配する必要はありませんよ。

物販販売の勧誘をされることもある

ラバ(LAVA)には、ヨガグッズや美容・健康商品の取り扱いが豊富にあるため、スタッフの方から商品の購入を勧められて断れなかった・・・という方もいらっしゃるかもしれません。

現に、口コミなどにはそういった書き込みが見られることもあります。

ですが、商品自体は悪いものではありませんし、実際にレッスンで使用できるものもあったりしますよね！

ご自身できちんと判断をした上で、必要のない場合はきちんとお断りすることで、その後はしつこく勧誘を受けることもないですし、気持ちよくレッスンに通うこともできます。

ララアーシャはこんな人におすすめ！

ララアーシャは以下のような方にこそぜひおすすめしたいヨガスタジオだといえます。

ララアーシャは前述の通り、少人数制のレッスンのためインストラクターとの距離も近く、直に指導していただく機会も多くあります。さらに、インストラクターとの面談もあり、自分の習熟度や悩みをその都度共有しながら進めることができるため、安心して継続していただくことができます。

さらに、溶岩ホットヨガという床下から加熱する方法で体の芯から温めることができるため、ホットヨガの効果は最大限感じていただくことができるはずです！

激しい運動や強度の高いヨガレッスンは苦手・・・という方にも
ぴったりなヨガスタジオですよ。

ラバ(LAVA)はこんな人におすすめ！

ラバ(LAVA)は、以下のような方におすすめできるヨガスタジオです！

ラバ(LAVA)は、妊婦さんにも、産後の方にも、男性にもダイエット・体質改善にお悩みの方にでも全てに当てはまるプログラムが準備してあります。さらに、強度・難易度で分かれているため自分で自由に選んで受けることができます。

さらに、スタジオも全国各地に展開しているため、無理なく通い続けていただくことが可能です。

そのため、プログラム内容や店舗へのアクセス等考えても、どのような方にもフィットしたヨガスタジオですよ！

ララアーシャとラバ(LAVA)の比較を参考に自分に合う方を選ぼう！

これまで、ララアーシャとラバ(LAVA)を比較してきましたが、再度両者のメリットをまとめてみます。

料金やレッスンプログラム、環境について両者メリット・デメリットはもちろんありますが、体験レッスンに実際にご自身で足を運んでみて体感してもらうことは非常に大切です。何事も効果を感じるためには、時間はかかりますが「継続すること」とです。

そのため、ご自身で、お店やインストラクターの方の雰囲気・レッスン内容が自分に合っているか？ということを感じることは、その後レッスンを継続していく上で大事になってきます。

口コミやHP上だけでは知ることができない情報をきちんと自分で収集して吟味してみてくださいね！