あなたにぴったりなヨガ・ピラティスを

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることができるエクササイズです。 筋肉を鍛えるよりも、体幹を鍛えることによる姿勢の改善などを目指します。 ピラティスと筋トレは同じようなトレーニングだと思われがちですが、両者は運動の種 […]

「ピラティスは筋肉痛になりやすい？」「ピラティスで筋肉痛になったらどうすればいい？」このように悩んでいませんか？ ピラティスはゆったりとした動きのエクササイズで、インナーマッスルを主に使うため、他のエクササイズに比べると […]

ピラティスを始めようか検討するとき、「理想の体型になりたい！」「今の体型を変化させたい」と考える人が多いです。 しかし、ピラティスを始めてどれくらいで体型変化を実感できるのか疑問に思っている人もいるのではないでしょうか。 […]

ピラティスとヨガは、姿勢改善、ストレス発散などをしたい人に人気のあるエクササイズです。 「ピラティス」と「ヨガ」の名前は聞いたことがあっても、それぞれの詳しい違いを知っている人は少ないのではないでしょうか。 実は、ピラテ […]

藤沢でおすすめのホットヨガスタジオが知りたい！できるだけ安くヨガに通えたら嬉しいな…。 このような方のために本記事では、藤沢でおすすめの安いホットヨガ・ヨガスタジオ8選をご紹介します。今回は料金・施設の設備・ […]

人生100年時代。楽しく生きるために。心身ともに豊かであること。 YOGASTA(ヨガスタ)は、2024年にスタートしたピラティス・ヨガを見つけるための情報メディアです。 閲覧してくださる皆様に、カラダを動かす楽しさ、健 […]

YOGASTA運営事務局（以下、「当団体」といいます）は、当団体が運営するサービス（以下、「当団体サービス」といいます）における、利用者の個人情報の取扱いについて、以下の方針に基づき適正な管理保護に努め、適切に取り扱いま […]

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ホットヨガをやってみたい！と思い立ち、ネットで調べて【カルド】さんの体験に行ってきました。 私がホットヨガをやってみたいと思ったきっかけを紹介します。 汗をドバっと出す機会がまったくないから デスクワークによる首や肩の凝 […]

ホットヨガは高温多湿の環境下でヨガをするので、汗をかくことで対応が調節されて汗腺が刺激されます。 汗をかくことで体内の毒素が排出されて、新陳代謝が促進されます。 また汗をかくことで皮膚に保湿効果があり、肌荒れを防ぐことに […]