第1回
シリーズ

浅野佑介メソッド
インナーシェイプヨガ 完全マスター講座(基礎)
〜安定と快適のプラットフォーム〜

全8回 2019年10月28日(月)スタート

ライブ配信は終了しました。
アーカイブ動画の視聴は2020年3月末日までとなります。

 
  • 浅野先生からのメッセージです。

  • 第1回の講座をダイジェストでお届けします。

腰痛(腰椎椎間板ヘルニア)そしてヨガとの出会い

  • 『弟子に準備ができたとき、師が現れる』

    実は一番最初にヨガを体験したとき心身ともに好調で、その後ヨガには行きませんでした。
    半年後サーフィンがきっかけで腰痛が悪化し、医師の診断では腰椎椎間板ヘルニア。
    実は…ここで初めて明かすのですが、ヘルニアと診断される1ヶ月前に車で追突される事故に遭いました。
    特に痛みがないからと通院をやめた直後に激しい痛み…保険会社からは通院をやめる意思を伝えた後だったため、事故との関係を認められず絶望感を抱きながら自費での治療生活がスタート。
    なぜ早くに通院をやめたかというと、事故の1ヶ月後にサーフィンの大会が控えていたからです。

  • 腰痛(腰椎椎間板ヘルニア)そしてヨガとの出会い

大会が終わり仕事中に突然強い痛みに襲われて、いつもなら帰りに5分で歩く道を足を引きずりながら30分かけて歩き、
『あぁこの痛みは、そう簡単に治らないなぁ』
と感じたのを覚えています。

どうにか痛みを緩和するために出来ることはないかと茨城県内を探し回り、整形外科→整体→鍼→整骨院→ヨガと辿り着きます。
サーフィンでのケガがきっかけとプロフィールでは書いていますが、これがまたヨガを再開した真相です。

冒頭に書いたように、自分にとって本当に必要なタイミングでヨガが現れるんだと後に実感しました。

そしてヨガを始めてから2年間で痛みは緩和され、その後に指導者を志します。

この2年間は自身の身体から、たくさん学ばせていただきました。
2年間かかったのはヘルニアから坐骨神経痛も患ったからです。

5分も座っていられない状況からスタートしたヨガですが、再開後すぐに希望を感じたのを覚えています。

ただ、それでも最初はヨガだけでは痛みが引かないこともあり、週2回のヨガと週1回の整骨院を組み合わせていました。

そのころの自分にとってのヨガは、
「自力で自身を整える」
(自身で整えるので即効性がないが持続力がある)

整骨院は、
「どうしようもない痛みを他力で整えてもらう」
(即効性があるが筋力で維持できないこと、日常生活の癖で戻ってしまう)

またヨガのポーズによっては身体を痛めることがあり、その痛みを整骨院で診てもらうことも多々ありました。

2年間というのは整骨院に通わなくなり、ヨガのみでセルフメンテナンスできるまでの期間です。
なぜポーズによって良くなったり痛くなるのかを自身の身体で試しながら、腰痛の緩和とともにヨガ指導者として実践していきました。

そして心身に不安や悩みを抱える方を知るきっかけとして大きかったのが、デイサービスにて要介護者へのヨガ指導、フィットネスクラブでのパーソナルトレーニング指導、精神病院での休業者へのヨガ指導にあります。

ストレスで腰痛が悪化する?

  • 腰椎椎間板ヘルニアと診断された後に仕事では思うように身体が動かず、また慣れない部署に異動したこともあり当時、上司に延々と怒鳴られる、目の前で物に当たる姿を怯えながら耐えるという経験をしました。

    気が滅入り活力が湧かない中での作業で、より腰痛が悪化しました。

    そしてヨガの実践とともに我慢が身体に心理的ストレスを与えると実感し、整形外科にてリハビリ助手として転職。

    そこから皆さまの心身の健康に携わるべくデイサービス、フィットネスクラブのトレーナーと現場での学びを深めていきます。

  • 腰痛(腰椎椎間板ヘルニア)そしてヨガとの出会い

身体の健康を通して心の喜びに繋げる「インナーシェイプヨガ」

身体の健康を通して心の喜びに繋げる「インナーシェイプヨガ」

このオリジナルメソッドは身体を大切にすることで、心身ともに良好な状態に導いていきます。

より効果的で意志のあるシークエンスでアプローチし、アーサナの身体に対する効果、心に対する効果を分かりやすく伝えながら整えていきます。
自身のヨガプラクティスで効果的なアーサナの順序を考えたことはありますか?
本や写真で見たアラインメントに固執していませんか??

私たちの身体は一人一人違うため全員を同じ型に当てはめることは出来ない。
これは様々な職を経験して実感しています。

そしてパーソナルトレーナーとして「体幹を整える」「理想の身体に近づける」を自身の身体を鍛えることで実践しました。

一人一人求めている、現実に想い描く身体の理想の状態か違うからこそ、型ではなく使い方、このメソッドが大切なのです。

10年の集大成、身体への想いが込められた講座

腰痛からヨガを始め自身の身体での学び、お客さまの身体で学ばせていただいたこと、少人数から1,000人以上のヨガ指導、全国各地でのワークショップ等、全ての経験を分かりやすく伝えられる講座が出来るまで10年かかりました。

ただ今は10年で伝えられることが出来て良かったと、このタイミングに意味があるのだと感じています。

金額も19,800円(税別)と、4,000円で毎週整骨院に通っていたことを考えると約5回分。
熱意のある方に是非、受講していただきたいです。

この講座では一人一人に合わせた最適なアドバイスが出来るよう、身体に対する基礎的な知識を深めます。
直すのでも正すのでもなく『自身で気づく力』を養う講座です。

ポーズの知識や効果を学びたい方、鏡で修正することに慣れてしまっている方にぜひ受けていただきたい講座です。

「インナーシェイプヨガ」基礎講座修了証を発行します

  • 全8回の講座を受講後、希望者にオリジナルメソッド「インナーシェイプヨガ」基礎講座修了証を発行いたします。

    私の講座として初の指導者養成をオンラインで行います。
    今回の講座は基礎講座のため、初心者の方も大歓迎です。
    もちろん受講中に家族や友人、職場など身近な人へ指導したくなった方、自身のヨガクラスでインナーシェイプヨガを開催したい方は、ご相談ください。
    なお、「インナーシェイプヨガ」基礎講座修了証の発行には、最終回に発表される課題への回答が必要となります。(修了課題の提出締め切りは2020年2月末日までとなります)

  • 「インナーシェイプヨガ」基礎講座修了証を発行します

身体だけでなく、心に繋がるヨガを

なにを以って「ヨガ」と捉えますか?
筋トレ、ストレッチとの違いは??

自分にとって最適なタイミングで必要なことが現れる。

私の準備がようやく整いました。
今まで養成講座の依頼を受けながらも開催してこなかったのは、きっとこのタイミングがベストだったのでしょう。

『弟子に準備ができたとき、師が現れる』

オンラインだからこそ繰り返しのチェックや質問のしやすさもあると思います。
オンラインの特性を生かし、コミュニケーションを大切にした実践的な講座です。

この講座が皆さまの日常に生かされるものになりますように。

浅野佑介
講座名 浅野佑介メソッド インナーシェイプヨガ 完全マスター講座(基礎)
〜安定と快適のプラットフォーム〜
期間 全8回講座(途中からでも受講を開始できます)
2019年10月28日(月)〜2019年12月23日(月)

ライブ配信は終了しました。アーカイブ動画の視聴は2020年3月末日までとなります。

受講費 19,800円+消費税(合計21,780円)
全8回の講座(ライブ配信)受講費、アーカイブ動画の視聴費(2020年3月末日まで有効)が含まれます。
対象

◆普段のヨガクラスをより効果的に行いたい方に
同じ時間を費やしても「どこに意識を向けるか」「どのように集中するか」で、その内容は全く違ってきます。ヨガマスターズでは分からないところを繰り返し確認できるので、普段のヨガクラスでも効果が生かされます。

◆仕事等が不規則で集中して学べない方に
ヨガマスターズではライブ配信を繰り返して学べるアーカイブ機能があります。これで今までのヨガクラスで分からなかったポイントの再確認が可能です。

◆浅野佑介のオリジナルメソッドをマスターしたい方に
◎インナーシェイプヨガ(身体の講座)
◎インナーグロースヨガ(心の講座)
これは浅野佑介がヨガ講師としての知識と経験と情熱をすべて注いで考案した、究極のオリジナルメソッドです。ヨガマスターズでは、このメソッドを余すところなくお伝えしていきます。

1)基礎 > 2)アドバンス > 3)指導者向け

それぞれのメソッドは、順に受講してステップアップすることで、深い気づきと正しい実践法が得られ、インストラクター資格者はご自身のヨガクラスでこのメソッドを開催していただくことが可能となります。身体を通して心の豊かさに繋げ、心を通して身体で表現する、究極のヨガをぜひあなたもマスターしてください。
※全8回の講座を受講後、希望者には「インナーシェイプヨガ」基礎講座修了証を発行します。なお、発行には最終回に発表される課題への回答が必要となります。(修了課題の提出締め切りは2020年2月末日までとなります)

◆先生に質問するのが苦手な方、いつまでも疑問が解消されない方に
どこかでオンライン講座の方が実際の講座よりも学べないと思っていませんか?実際のヨガ講座では、待つことなく疑問も解消されずに進んでしまうことがあります。
リアルタイムで質問できること、アーカイブで繰り返し確認することで疑問を解消できること、そして繰り返したことによる新たな疑問に対する返答など、ここまで一人一人に合わせた講座はオンラインならではです。

◆ヨガで身体を痛めた経験がある方に
ヨガクラスで身体を痛めやすい方、きっとヨガで身体を痛めた方は沢山いると思います。それを「自分の練習不足のせいだ」と思っていませんか?この講座は型にはめるのではなく、一人一人に合わせたメソッドを用いて行います。デモンストレーションを何度も確認できる、今までにないオンライン講座です。

カリキュラム

実演と座学による90分講座です。
連続したテーマで全8回の講座を行い、理解を深めていきます。
各回では、前回の復習や質疑応答の時間を設けています。

◆安定を築く基本姿勢と呼吸

  • 第1回:基本姿勢と呼吸
    【2019年10月28日(月)20時より配信予定】
    ◎効果的な受講をしていただくために
    ◎ヨガクラス
    ◎Sankalpa
    ◎安定した土台を築く(基本姿勢)
    ◎呼吸と動きを繋げる
    ◎呼吸と土台を意識した太陽礼拝
  • 第2回:インナーシェイプヨガとは
    【2019年11月4日(月)20時より配信予定】
    ◎ヨガクラス
    ◎八支則(ヤマ・二ヤマ)について
    ◎インナーシェイプヨガとは
    ◎アーサナが持つエネルギーの方向を学ぶ
    ◎快適なダウンドッグに導くヨガクラス

◆後屈・ツイスト・前屈の基本と応用

  • 第3回:後屈の効果と応用
    【2019年11月11日(月)20時より配信予定】
    ◎ヨガクラス
    ◎Samskara
    ◎後屈が生み出す力
    ◎腰痛の方が気をつけるポイント
    ◎心地良く後屈を深めるヨガクラス
  • 第4回:ツイストの効果と応用
    【2019年11月18日(月)20時より配信予定】
    ◎ヨガクラス
    ◎Karma
    ◎ツイストの効能
    ◎安全で効果的なツイストの取り方
    ◎効果的にツイストを深めるヨガクラス
  • 第5回:前屈の効果と応用
    【2019年11月25日(月)20時より配信予定】
    ◎ヨガクラス
    ◎Dharma
    ◎ヨガに必要な筋肉と骨格を学ぶ
    ◎前屈が生み出す意識
    ◎安定して前屈を深めるヨガクラス

◆快適に導くヨガの実践と指導テクニック

  • 第6回:アドバンスアーサナの実践
    【2019年12月2日(月)20時15分より配信予定】
    ◎ヨガクラス
    ◎心と身体を繋ぐ哲学とアーサナ
    ◎アドバンスアーサナの心得とテクニック
    ◎勇気と自信を生み出すヨガクラス
  • 第7回:効果的なシークエンスを築く
    【2019年12月16日(月)20時より配信予定】
    ◎ヨガクラス
    ◎インナーシェイプヨガの定義
    ◎ビギナーに向けたクラス作成
    ◎呼吸と流れを味わうフローヨガクラス
    ◎最終回に向けてのテスト課題
  • 第8回:自身にあったヨガの実践
    【2019年12月23日(月)20時より配信予定】
    ◎ヨガクラス
    ◎Ananda
    ◎インナーシェイプヨガ 初級クラス
    ◎インナーシェイプヨガ アドバンス講座の案内
 

YogaMastersのご利用についてはこちら

ヨガマスターズをはじめてご利用される方へ、お申し込み方法と、ご利用までの流れをご紹介します。

ご利用の流れ ご利用の流れ

お申し込みには、会員登録と講座ごとの受講料のお支払いが必要になります。
お支払いが完了すると、講座内のライブ配信とアーカイブ動画の閲覧が可能となります。
詳しい登録の流れや、受講・サービスについての説明は下記をご覧ください。

よくあるご質問

どんなサービスですか?

ヨガマスターズは、日本最高峰の講師陣がおくる究極のオンライン・ヨガ講座です。
インターネットができる環境と端末(パソコン/タブレット/スマートフォン)があれば、どこでもどなたでもご利用いただけます。

オンライン講座は基本的に1シリーズを1人の講師が考案して講義、指導します。1シリーズは6回~12回のセッション(実践と講義)で構成され、体系的にメソッドを学べます。
各セッションはライブ配信(生配信)しますので、実際に目の前で受けているような臨場感を味わいながらリアルタイムに受講していただけます。

セッションの内容については、各セッションのページ内のコメント投稿欄から質問していただけますので、みなさんの学びや体験がより確実に、豊かになってまいります。

ライブ配信を見逃してもセッションの動画は録画してありますので、そのアーカイブ動画(録画した映像)をご視聴していただけます。
アーカイブ動画はオンライン講座のシリーズ期間中、および講座終了後も約3カ月間保存しておりますので、お好きな時間に何度でも復習をすることができ、講座の内容を確実に身につけていただけます。

ヨガの初心者でも受講できますか?

はい。
日本有数の優秀な講師による講座ですので、学ぶお気持ちをお持ちの方であれば、ヨガの初心者からインストラクターの方まで、どなたでも安心して受講いただけます。

こちらの様子は講師や他の受講生から見えますか?

いいえ。
講師側からのライブ配信を複数の受講生が同時にご視聴いただくオンライン講座となります。受講生の皆さんのカメラやマイクをご利用いただくことはございません。